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科普 |鼻腔也需要“高级护理”

发布日期: 2019-06-15 16:48:45

鼻子作为人体与外界空气接触的第一道防线,重要性不言而喻。如何守好鼻子这道防线呢?今天小编就和大家一起来聊聊!

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洗鼻可以保护鼻腔、缓解鼻炎

当出现体质下降,或天气干燥或冷空气的刺激;或者受过敏原、污染物的影响;或病毒、细菌的入侵等使纤毛功能受损等各种原因导致的“黏液--纤毛系统”超出正常负荷时,就有可能引起各类鼻炎、鼻窦炎。

所以,当鼻子有不适症状时,建议洗洗鼻子,可以及时清除鼻腔内的有害物质,恢复鼻子的最佳防护状态。

 

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鼻腔冲洗,权威机构这样说

2013年欧洲过敏及临床免疫学会指出,盐水鼻腔冲洗是过敏性鼻炎的有效辅助疗法,可有效减少鼻用激素的用量。

 

2015年中国相关指南认为,鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、廉价的治疗方法,通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗。

 

2019年中国医师协会儿科医师分会儿童鼻咽喉专业委员会制定的《儿童过敏性鼻炎诊疗——临床实践指南》认为,鼻腔盐水或海水冲洗是一种安全、方便的治疗方法,通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗,更适用于婴幼儿。

 

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鼻腔冲洗有哪些效果

(1)清洁鼻腔黏膜,减少有害物质刺激,短时间内能改善流涕、打喷嚏、咽痒、眼充血等症状。

(2)改善睡眠,提高学习效率。

(3)刺激鼻咽部粘液纤毛清除系统的活性。

(4)改善鼻腔局部微环境和鼻通气功能。

 

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洗鼻液的选择

常用0.9%氯化钠溶液(俗称生理盐水)、高于0.9%氯化钠溶液(俗称高渗盐水)以及生理性海盐水。

 

生理盐水

☛优点:价廉、取材便利、等渗、pH近似中性,对鼻粘膜刺激性小。除能清洁鼻腔外,还可以调节鼻腔湿度、促进局部血液循环、恢复及改善鼻腔正常的生理环境。

 

但无鼻腔润滑作用,残留鼻腔的生理盐水因体温作用或蒸,鼻塞症状改善较慢。

 

高渗盐水

☛特点:由于渗透压较高,高渗盐水消除粘膜水肿、改善鼻塞快,鼻腔通气改善快。

 

但随盐水浓度的升高,对纤毛运动会有不利影响。因此,鼻腔冲洗的高渗盐水浓度不宜太高,一般不建议>7%。

 

生理海盐水

☛特点:生理性海水为天然海水的提取物,具有生理浓度的氯化钠和PH值,易于吸收,并含有大量的矿物质和微量元素。

 

如锌、银、铜、锰,锌和银是“杀菌元素”,铜是“消炎元素”,锰是“抗过敏元素”,这些微量元素在抵抗鼻腔非特异性炎症中具有一定作用。

 

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关于鼻腔冲洗的频率

有些人对鼻腔冲洗了解不多,误以为洗得越勤对鼻子越好,然而并不是如此,清洗的频率要看鼻腔清洗的目的是什么。

 

第一种情况:目的是日常保健,鼻腔冲洗可以在一天中的任何时间进行。比如暴露在污染环境中,或与感冒的人密切接触后,可以随时进行鼻腔冲洗,按需使用。

 

第二种情况:目的是鼻腔保健,可以每周洗鼻2至3次即可。

 

第三种情况:鼻炎、鼻窦炎或鼻窦手术后等患者,建议每天洗鼻1-2次,分泌物多时可以适当增加次数。

 

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